托福考试是典型的得听力者得天下，而我们以应试教育为主的学校英语学习是无法很好的锻炼我们的听力的。在我看来，听力是一种硬实力，在短时间内想提高不是不可以，而是不能长久。所以，从长远来看，听力的提高多在于积累，而无捷径可言。

　　对于时间充分，希望得到高分的人来说，从平时只需要抽出一点点时间，在不知不觉中，就可以积累听力的功底。我推荐的时间是吃饭的时间。放弃无聊的新闻联播和无意义的连续剧，每天仅是吃三顿饭的时间积累起来就够你在英语氛围中沉浸一个小时，如果仅仅只是坚持一整年，你就仿佛比别人多活了20多天来练习听力，但这一切仅是吃饭时放听力材料的小小收获。对于此时放的听力材料，建议以VOA慢速来做基础，能力挺升后可以听BBC，既锻炼了听力，又练习了语音(在心里默念，可不是让大家喷饭)，顺便了解了一些实用的新闻信息，一举多得。如果你想有更好的效果，还可以提前看看译文，有助于你理解。我是比较笨的，坚持了整整十年(截止到发稿日起)，对于大家来说，一两年，甚至五六个月内，就会有大的突破。

　　对于即将步入考试的大门而心中忐忑不安的同胞们，有一些小方法还是可以提升成绩的(在5分以内)。首先，要身体放松，将听力材料想象成你喜欢的歌曲，为的是促使你在听听力时全神贯注，这是最重要的一点，我再重复一遍：全神贯注!如果你不能坚持下1个小时，请你务必在考前一周内听听巴朗的变态听力(同学的经验)，这样法乎其上得其中，会对你有很大帮助，(当然，方法因人而异，锻炼也要有度，不推荐一天连续听2个小时以上)。其次，学会利用考前听力的一段长长的导读来休息脑子，尤其是刚做完阅读。对于笔记，我的观点是，因人而异，因为我是不习惯做笔记的(前提是可以记住所有的出题点)。

　　以上就是本人的一点感想，希望能给与托福战斗的战士们一份光明。记住，汉语的发音远复杂于英语，我们一定能征服听力。