总的来说，托福学习是一个消耗时间的过程，要把时间充分利用，每个小的空隙都要利用起来。比如早上起来，洗漱的时候可以听听力，平时走在路上，可以背单词，总之，要让自己有一个时刻备考的状态，这种状态就是最有利于学习的。心里压力会变成行动上的动力，学习效率会有很大的力高。

　　阅读方面。其实词汇量很重要，个人认为是起决定性作用的。对于阅读，如果你的词汇量达到GRE的要求，那么基本上托福阅读没有什么难度。词汇没有别的办法，就是不断地背，背的方法和技巧也因人而异，我的方法就是不断复习，反复记忆，这样才能保证长期的记忆效果。长难句方面，多看多练多想，那些句型句式，无非就是掺杂着混合着，提高熟练度，要练就火眼金睛，一看就知道什么意思。这些长难句可以平时自己积累，记在本子上，背单词累了就拿出来看，效果很好。

　　写作方面。主要就是自己写，同时借鉴其他文章，有意识的练习好短语好句型，潜移默化记住那些句子。同时对作文话题也要有一定的了解和见解，如果写作时可以发表自己的独特见解，那将会提分很多。但是也不要过分标新立异，那样走极端也不好。综合写作的时候，听力笔记很重要，可以说整个托福考试就是考听力，得听力者得托福。听力的笔记框架要提前设计好，平时练习的时候就用，考试时也不会紧张了。

　　听力方面。我尝试过精听，就是听写，这可能也是大多数同学的方法。听写对于长期的英语学习肯定是有好处的，但是对于备考托福，我认为还是没有必要，准备时间长的人可以尝试。平时练习，还是用真题和TPO，因为这些是官方的材料，最能体现ETS出题的思路和难度，对于我们把握整体的听力考试还是很有帮助的。其他的材料，也不是不赞成去看去练，把他们放在真题和TPO之后，效果会更好。毕竟出题的是ETS。

　　听力和口语的成绩不是很高，所以也没有什么可以介绍的经验。说一些经历就是听力一般是要精听，但我认为还是用真题和TPO好些。因为这些是官方的材料，最能体现ETS出题的思路和难度，对于我们把握整体的听力考试还是很有帮助的。